Catégorie : Postnatal

Les sauts enceinte ou en post-partum, c’est dangereux? Non a la base, MAIS on doit adapter! Les sauts sont excellents pour améliorer notre équilibre mais aussi un moyen de renforcer les muscles des cuisses, les muscles fessiers, les abdominaux, les adducteurs et les mollets. Les sauts peuvent être néfastes pour les femmes ayant une grossesse… Continue reading Les sauts enceinte et en post-partum?

Travailler les abdos enceinte ou en post-partum, une bonne idée? Oui, mais encore une fois, on doit adapter! Travailler ses abdos enceinte permet d’éviter le mal de dos en aidant à conserver une bonne posture. On se rappelle que le rôle des grand droit est justement de garder le tronc droit, mais aussi d’abaisser le… Continue reading Les abdos enceinte et en post-partum?

Les push-up! C’est un excellent exercice a faire autant enceinte qu’en post-natal, MAIS faut l’adapter un peu! Les push-up travaillent principalement les pectoraux, les triceps, les deltoïdes et les grands droits (abdominaux). Pour diminuer la pression sur les abdominaux, il faut trouver des alternatives pour solliciter les mêmes muscles sauf les grands droits. Le rôle… Continue reading Les push-up enceinte et en post-natal?

On pourrait croire à un mythe, du genre pas de coloration capillaire pendant la grossesse! Mais peux-tu passer un test de la vue enceinte? Pendant l’allaitement? La fluctuation hormonale peut avoir une réelle incidence sur notre vision? Oui, mais négligeable! Comme problématique pendant la grossesse et l’allaitement, on parle principalement d’une sécheresse oculaire, une enflure… Continue reading Allaitement et les yeux, un impact sur la vision?